C’est Freud a dit que l’excitation sexuelle provoque l’angoisse, elle devient angoisse quand elle est privée de tout contenu représentatif.

L’excitation sexuelle et l’anxiété sont toutes deux constituées de tensions corporelles et de manifestations physiologiques proches : accélération de la respiration, du rythme cardiaque etc.

Cela signe une activation orthosympathique comme quand il y a une menace et que nous nous préparons à attaquer ou fuir. Et c’est là que chez certaines personnes par une boucle rétroactive, ces phénomènes physiologiques de l’excitation sexuelle vont être interprétés par le cerveau comme un signal de danger et vont inhiber le déroulement harmonieux de la réponse sexuelle et provoquer une difficulté à atteindre le réflexe orgastique.

Tout notre système vit sous cette loi universelle de contraction-détente, quand il n’y a pas de décharge, il y a accumulation de tensions qui va alors générer un cercle vicieux.

Que faire si c’est votre cas et que votre système inconscient confond ekcitation seksuelle et angoisse ?

Toutes les pratiques de retour au calme et d’augmentation du tonus ventral du nerf vague fonctionnent : respirer lentement, s’ancrer dans le corps, trouver du soutien, vérifier cognitivement que vous êtes en sécurité, revenir à l’ici et maintenant, regarder autour de vous, chercher la réassurance et aussi diminuer le niveau d’activation en réduisant les stimulations : revenir à des caresses plus globales sur tout le corps, ralentir, mettre du lien avec le/la partenaire.

Si vous reconnaissez ce mécanisme chez vous, il est conseillé de vous adresser à un-e thérapeute pour calmer votre système et éviter qu’il ne se bloque dans un figement.