Je rencontre parfois dans ma clinique des personnes qui souffrent de la peur d’être aimée. Cela peut venir d’un trauma émotionnel d’abandon ou de trahison ou de négligences dans l’enfance ou d’un inceste, dans ce cas je les accompagne avec la Somatic Experiencing en les aidant à réguler leur système nerveux et déconstruire leurs croyances.

Cela peut aussi s’originer dans une estime de soi très faible : « je ne mérite pas d’être aimé-e et ne serai jamais à la hauteur ».  Cela s’accompagne souvent d’un sabotage ou d’un évitement des relations amoureuses.

Il y a aussi la peur de la vulnérabilité qui est perçue comme une menace et la peur de souffrir à nouveau.

Parfois il y a la peur de perdre sa liberté, peur de se sentir enfermé-e, d’être dépendant-e ou d’avoir à gérer une charge mentale jugée trop lourde.

Tout ceci conduit à un sabotage des relations, un évitement de l’intimité et une attitude défensive : quand on exprime de l’amour à ces personnes, elles sont très mal, gênées, et n’acceptent pas d’être aimées.

Il faut bien sûr un accompagnement : identifier la ou les peurs, trouver leur raison d’être, conscientiser les stratégies d’évitement et d’adaptation. Il convient d’y aller en douceur pour éviter de tomber dans un figement dissociatif et se fixer de petit objectifs atteignables. On travailera ensuite à  abondonner les croyances limitantes et lâcher prise pour pouvoir progressivement s’ouvrir à de nouvelles relations amoureuses.

Ce n’est de toute façon pas quelque chose qui se surmonte seul-e, une thérapie avec un-e thérapeute compétent-e est indispensable.

Si c’est votre cas n’hésitez pas à me contacter, j’accompagne en présentiel et en visio avec plus de 10 années d’expertise.