Dans notre enfance, selon la qualité du lien et les comportements de nos parents, nous adoptons une stratégie pour relationner avec autrui. C’est ce qu’on appelle le style d’attachement. Il impacte grandement nos relations amoureuses.

Plusieurs styles d’attachement

Style d’attachement sécure

La personne n’éprouve pas de difficulté à exprimer ses besoins et à satisfaire ceux de ses proches. Elle a confiance en elle et aux autres. Ces personnes choisissent souvent des partenaires avec lesquels elles se sentent en sécurité. L’individu sécure se sent digne d’être aimé. Les désaccords ne sont pas perçus comme menaçants.

L’amour n’est pas un problème. La personne s’aime autant qu’on l’aime. Elle est plutôt à l’aise dans ses relations intimes et affectives. Elle vit aussi bien seule qu’en couple. Elle s’engage et s’implique sincèrement si elle estime la relation sécure. Elle est consciente de sa valeur, supporte et apprécie des moments d’intimité personnelle et respecte ceux de son/sa partenaire.

Elle a une vision positive d’elle même et de l’autre.

Style d’attachement fuyant – évitant

La personne craint l’intimité psychologique. Sa croyance fondamentale c’est “on n’est jamais mieux servi que par soi-même”.

Elle tient à son indépendance, sa liberté, son autonomie. L’engagement n’est pas son fort et elle peut initier une rupture soudaine de la relation sans sembler en souffrir. Sa stratégie c’est le détachement émotionnel afin de se préserver de la douleur.

Pour les personnes au style d’attachement évitant, l’amour devient un problème quand la relation devient « sérieuse ».

Elles ont une vision positive d’elles même et négative de l’autre.

Style d’attachement anxieux (ou préoccupé)

La personne a un besoin exacerbé de soins et d’attentions de la part de son partenaire. Elle éprouve une inquiétude disproportionnée vis-à-vis de leur relation dont elle est dépendante et a besoin d’être constamment rassurées.

Sa principale peur c’est le rejet ou l’abandon qui la pousse à des comportements inadaptés comme l’agressivité : reproches, jalousie, sarcasmes ou étouffement (possessivité, harcèlement, demandes répétées, appels en tout lieu et à toute heure).

Elle finit, par son comportement, par faire fuir son/sa partenaire étouffé-e par tant d’exigences.

Pour les personnes au style d’attachement anxieux, l’amour devient un problème quand il semble leur échapper. Elles ont une vision négative d’elles mêmes et positive de l’autre.

Le style d’attachement désorganisé

La personne est un peu un mix des deux premiers. Elle est mal à l’aise dans l’intimité et a un grand besoin de contact. Elle est insatisfaite dans la relation car son manque d’estime de soi ne peut jamais être comblé par son/sa partenaire.

Elle adopte un comportement ambivalent du genre “Je t’aime, moi non plus” ou “Fuis-moi je te suis, suis-moi je te fuis”.

Pour les personnes au style d’attachement désorganisé, l’amour est un problème; toujours, partout, tout le temps, avec tout le monde ! Elles ont une perception négative d’elles et des autres.

La relation idéale ?

Pour une relation idéale, vous l’aurez deviné, le duo gagnant c’est deux personnes à l’attachement sécure ! Hélas ces personnes ne représentent grosso modo que la moitié de la population ! Nous sommes nombreux-ses à avoir eu des parents mal informés, immatures, blessés donc incapables (et cela n’est pas de leur faute) d’établir des relations affectives sécures.

Deux personnes à l’attachement fuyant peuvent fonctionner ensemble, chacun-e des partenaires satisfait son besoin d’indépendance. Ainsi, même si aucun engagement n’est pris pendant des années, les partenaires s’épanouissent dans une forme de relation distante où le vécu « au jour le jour » est l’objectif premier.

Deux personnes à l’attachement anxieux. C’est le couple fusionnel, vivre l’une sans l’autre est inconcevable. Mais cela peut fonctionner sauf si des engagements sont pris trop vite.

Les personnes sécures peuvent s’unir à des personnes fuyantes ou anxieuses, elles vont s’adapter tant que leurs besoins sont satisfaits.

Le pire c’est une personne fuyante et une personne anxieuse (un modèle très courant !) l’anxieux-se avec son besoin de reconnaissance exacerbé donne et/ou demande à son/sa partenaire, plutôt mal à l’aise avec l’engagement et les émotions, des signes de démonstration affective ! Autant vouloir faire un mélange avec de l’eau et du feu !