Tu es adulte depuis pas mal de temps et tu n’as jamais eu de sexualité avec autrui ? 

Toi qui lit, même si tu n’es pas concerné-e, engage toi à toujours respecter les personnes dont je parle. C’est essentiel qu’elles reçoivent du soutien et sortent de la « honte » ou de la culpabilité.

Tu n’en souffres pas et la seksualité ne t’intéresse pas ? Tu es peut-être asexuel-le et c’est une orientation comme une autre qui est parfaite et que tu n’as pas à expliquer ou justifier.

C’est une situation qui te pèse et que tu voudrais changer ? D’abord sache qu’il n’y a pas d’âge pour rentrer dans une sexualité avec autrui et que tu es parfaitement normal-e. Il faut d’ailleurs s’entendre sur ce que tu appelles sexualité, tu as peut-être déjà embrassé, caressé, senti de l’excitation, massé, vécu de la sensualité avec une autre personne, ça c’est de la sexualité. Il convient donc de déconstruire cette croyance limitante de réduire la seksualité à la génitalité et d’élargir l’éventail des possibles.

Identifie le nœud, le blocage :

• Est-ce la timidité qui t’empêche de séduire ?
• As-tu honte de ton corps parce qu’il est différent des standards ?
• As-tu peur de la sexualité, peur de ne pas être à la hauteur, de souffrir ?
• Quelle sont tes croyances sur la sexualité et sur la relation à l’autre ?
• Quels ont été tes modèles en la matière ?
• Tu n’es pas sûr-e de ton orientation ?
• As-tu subi des violences sexuelles ?

C’est peut-être une bonne idée de te faire accompagner pour arrêter de te mettre la pression et alléger tes attentes.

Même si tu as l’impression que cela n’arrivera jamais, un jour tu vas rencontrer la bonne personne pour toi avec qui tu seras à l’aise et avec qui la communication sera tranquille et vous pourrez tous/tes les deux à votre rythme aller vers une exploration de la sexualité qui sera satisfaisante. L’idéal est de ne pas se mettre la pression et commencer par se connaître pour se sentir en sécurité puis progressivement aller vers plus d’intimité corporelle, de sensualité jusqu’à ce que vous vous sentiez suffisamment à l’aise pour une recherche de plaisir qui ne passera d’ailleurs pas forcément par la pénétration.

Plus tu te mets de pression « il faut que je le fasse » plus tu mets de pression sur l’éventuel-le partenaire ce qui est contre-productif et le/la fera fuir. Il vaut mieux, même si tu en as très envie, prendre son temps, relativiser, et ne pas céder aux injonctions sociales, il n’y a pas d’âge pour le faire, quand les bonnes conditions et le/la partenaire à l’écoute et bienveillant-e sont là alors c’est le bon moment.

Il arrive que certaines personnes dans leur chemin de vie n’aient pas eu la possibilité d’accéder à des expériences sexuelles même si elles sont adultes. Il y a de nombreuses raisons à cela. La culture hyperseksualisée et centrée autour de la performance fait peser sur ces personnes de lourdes injonctions difficiles à supporter. D’autres font le choix d’attendre le mariage et de réserver la sexualité à « la bonne personne » c’est ok bien sûr.

Il n’y a pas d’âge, au-delà de 15 ans, pour entrer en sexualité. Chaque personne va à son rythme. Cependant pour celleux qui voudraient avoir une expérience sexuelle et qui n’y arrivent pas c’est une vraie souffrance. S’il y a souffrance, il est préférable de se faire accompagner par un-e sexothérapeute pour démêler la pelote et voir où est le/les noeud-s. Plus on se met de pression, plus on attend pour trouver de l’aide, plus l’accès à la seksualité deviendra difficile, aussi je ne peux que vous inviter à prendre votre courage à deux mains pour vous engager dans un accompagnement qui peut être bref si n’attendez pas trop.

En tout cas sachez que vous êtes tout à fait normal-e et que même si toustes vos ami-e-s l’ont déjà fait, cela ne signifie pas qu’ils/elles ont de bonnes expériences ou qu’il vous manque quelque chose.

En attendant, vous pouvez vous éduquer à la sexualité, lire, vous informer, il y a de nombreux livres et comptes Instagram sur ce sujet. Évitez de consommer trop de p0rnographie qui vous donnera une représentation biaisée. Préférez développer des compétences autour de la sensibilité, ou sensorialité, le sport pour avoir de l’aisance avec votre corps, la communication par exemple la CNV pour savoir exprimer votre besoin clairement.